美ボディ全国3位のリケジョの告白

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美ボディ｢全国3位｣の生粋のリケジョ（29歳）が明かす"うつ･摂食障害"の過去…筋トレで人生が激変も痛感したデメリット | ライフ | 東洋経済オンライン

📝 きょうの要約

🇬🇧 English Summary 🎧 Listen

Miyu Terauchi, 29, is a bodybuilder who ranked third in a national contest. She gained confidence and health through weight training but also faced struggles with depression and eating disorders. While bodybuilding changed her life, she learned about its mental and physical impacts. Terauchi emphasizes the importance of balanced training and mental health, encouraging others to pursue a healthy lifestyle.

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29歳の寺内美裕さんは、ボディコンテストで全国3位に輝いた美ボディの持ち主です。彼女は筋トレを通じて自信と健康を得ましたが、同時にうつ病や摂食障害といった過去の苦しみも抱えていました。筋トレは彼女の人生を変えましたが、心身に与える影響についても深く考えるようになりました。体を鍛えることのメリットは大きいものの、過度なトレーニングがもたらすデメリットにも注意が必要です。寺内さんは、適度なトレーニングと心の健康の重要性を強調し、他の人々にも健康的なライフスタイルを勧めています。

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🧩 今日のミニクイズ

英語の要約を読んで、クイズに挑戦してみましょう！

Q1. 寺内美裕さんは何位のボディコンテストに出場しましたか？

A. 1位

B. 2位

C. 3位

D. 4位

💡 答えを見る

正解: C. 3位

要約では "Miyu Terauchi… ranked third in a national contest." と述べています。

Q2. 彼女が抱えていた過去の問題は何ですか？

A. うつ病と摂食障害

B. 怪我

C. 仕事のストレス

D. 家庭の問題

💡 答えを見る

正解: A. うつ病と摂食障害

要約では "faced struggles with depression and eating disorders." と述べています。

Q3. 寺内さんは何を強調していますか？

A. 過度なトレーニング

B. 心の健康の重要性

C. 競技の勝利

D. 食事制限

💡 答えを見る

正解: B. 心の健康の重要性

要約では "emphasizes the importance of balanced training and mental health." と述べています。

💬 日常で使えるフレーズ

表現	意味
keep in shape 🎧 Listen	健康を保つ
💡 I exercise regularly to keep in shape. 🎧 Listen （私は健康を保つために定期的に運動しています。）
overcome challenges 🎧 Listen	困難を克服する
💡 She worked hard to overcome challenges in her life. 🎧 Listen （彼女は人生の困難を克服するために努力しました。）
mental health 🎧 Listen	メンタルヘルス
💡 Taking care of your mental health is important. 🎧 Listen （メンタルヘルスを大切にすることは重要です。）

💼 ビジネスで使えるフレーズ

表現	意味
work-life balance 🎧 Listen	仕事と生活のバランス
💡 Maintaining a work-life balance is essential for happiness. 🎧 Listen （仕事と生活のバランスを保つことは幸せにとって不可欠です。）
set goals 🎧 Listen	目標を設定する
💡 It is important to set goals for personal growth. 🎧 Listen （自己成長のために目標を設定することは重要です。）
stress management 🎧 Listen	ストレス管理
💡 Effective stress management can improve productivity. 🎧 Listen （効果的なストレス管理は生産性を向上させることができます。）

📚 TOEIC頻出ワード

単語	品詞	意味
benefit 🎧 Listen	noun	利益、利点
🎯 TOEIC: Used to describe advantages in business or personal contexts.
challenge 🎧 Listen	noun	挑戦
🎯 TOEIC: Commonly used to describe difficulties in work or personal life.
impact 🎧 Listen	noun	影響
🎯 TOEIC: Often used to discuss effects in various situations.